P90X es un "Sistema Extremo". Requiere compromiso de , con sesiones de aproximadamente una hora. Si tienes la voluntad de esforzarte y buscas resultados reales como los que verías en un gimnasio profesional, este es tu programa.

El sistema no se limita a un solo tipo de ejercicio. Es una combinación completa de disciplinas que trabajan cada fibra de tu cuerpo:

The program utilizes 12 distinct routines, ranging from 45 to 90 minutes each, to target different fitness goals: Routine Type Featured Workouts Chest & Back, Shoulders & Arms, Back & Biceps Targeted muscle growth and toning. Cardio & Power Plyometrics, Kenpo X, Cardio X Explosive movement and fat burning. Flexibility & Core Yoga X, X Stretch, Core Synergistics Injury prevention and functional core strength. Targeted Abs Ab Ripper X High-speed focused abdominal training. Schedule Variants

Educación y seguridad