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Publicada originalmente como The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding , esta obra es el compendio más completo jamás escrito sobre el entrenamiento con pesas. Arnold, siete veces ganador del Sr. Olympia, volcó décadas de experiencia, técnicas y filosofía competitiva en más de 800 páginas.

El libro no solo ofrece rutinas; ofrece una . Está dividido en secciones clave que cubren: Publicada originalmente como The New Encyclopedia of Modern